Los 9 Componentes de una Buena Actitud

¿Qué es la actitud? ¿Mejorar la actitud puede ayudarnos ante las cosas importantes de la vida? ¿Por qué es tan importante tener buena actitud o tener una actitud positiva?

La actitud se desarrolla a partir de los propios sentimientos y pensamientos internos, y es inherente al comportamiento de cada uno. De esta manera, las actitudes pueden ser un resultado de la experiencia, tanto personal como de la se ha observado en los otros, y pueden estar influenciadas por las normas y los roles sociales.

Las conclusiones que sacamos de esa experiencia influyen en nuestras creencias y comportamientos. Pero las actitudes se pueden cambiar y mejorar. Todo el mundo se siente bien cuando es elogiado por su actitud ante las circunstancias cuando esta es positiva, optimista o implica la puesta en marcha de habilidades sociales que ayudan a otros o a uno mismo.

Para llegar a esto es necesario analizarse a uno mismo para saber qué cambios es necesario hacer. En el fondo, cambiar de actitud significa buscar un cambio en la perspectiva de la vida.

La actitud positiva conlleva sentimientos positivos y energía  para vivir y, por lo tanto, te hace feliz. Sin embargo, las actitudes negativas fomentan los sentimientos de tristeza. La actitud se puede cambiar experimentando la belleza de la vida y siguiendo algunos sencillos pasos.

1. Empieza bien el día

Madrugar y salir a dar un paseo es una excelente forma de empezar bien el día. Si no tienes costumbre, es fácil que te cueste un poco de esfuerzo, pero merece la pena.

2. Mira dentro de ti mismo

Autoanalizarse es la mejor manera de encontrar lo mejor de uno mismo y de pensar en las cosas positivas que hay en el interior. Es necesario, además, pensar por qué los aspectos negativos afectan tanto, intentando destacar todo lo positivo.

3. Mañana será otro día

No todas las cosas pueden ser siempre como tú quieres, pero eso no quiere decir que las cosas sean siempre así. Por eso, cuando las cosas no salgan como esperabas o surja algún contratiempo, piensa que mañana será otro día que te brindará una nueva oportunidad.

4. Recárgate

En la actitud influyen los factores externos, tanto para lo bueno como para lo malo. Por eso, es muy conveniente buscar formas de obtener influencias positivas, escuchando charlas de motivación, películas que hablen sobre superación y actitud positiva y pasando tiempo con personas que muestren buena actitud.

5. Sé optimista

La vida no es un camino de rosas. Todo el mundo pasa por dificultades. Centrarnos en los puntos negativos supone una actitud pesimista y negativa. Para ser optimista, piensa en los positivo, en las nuevas oportunidades que se presentan, y afronta las dificultades como nuevos retos que te permitirán mejorar como persona.

6. Selecciona las compañías

Para tener una buena actitud es necesario obtener energía positiva del entorno. Por lo tanto, busca estar acompañado de gente positiva y procura evitar a todas esas personas tóxicas que esparce su negatividad y su mal humor. Si tú sacas la basura fuera de casa no permitas que nadie deje la suya en tu puerta.

7. Para tener una buena actitud, sueña

Solo las personas con grandes sueños pueden lograr grandes cosas en la vida. Cuando sueñas, tus esfuerzos se enfocan en lograr eso que deseas. No importa lo grande o pequeño que sea tu sueño, ni lo extraño que parezca. Tener un sueño es el primer paso para una gran actitud, que se reflejará en todos los aspectos de tu vida.

8. Dedícate tiempo a ti mismo y aprende

Busca una afición que te guste y reserva un tiempo para ti. Eso te ayudará a aliviar la tensión y liberar estrés. Además, te sentirás realizado.

Por otra parte,, todo lo que sucede a tu alrededor te da una oportunidad para aprender y mejorar, tanto las cosas positivas como las negativas. Es importante ser proactivo a la hora de aprender cosas nuevas que nos hagan ser mejores cada día.

Aprender te hace sentir feliz y más confiado en ti mismo, lo que te permitirá desarrollar tu actitud en la dirección correcta.

9. Toma un descanso

Cuando estés estresado y  sientas que no puedes más, que los esfuerzos no dan sus frutos, entonces tómate un descanso. Al tomar un descanso, revitalizas el ánimo tanto física como mentalmente.

Descansar bien, dormir bien y comer bien son factores ayudan en tu bienestar general y pueden colaborar en el desarrollo de  una buena actitud y comportamiento. Después de un descanso, sentirás la diferencia.

Por Eva María Rodríguez

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El Ajonjolí y sus beneficios a la salud

Es una peña semillas  de color  rosa viejo o amarillo pálido. El  ajonjolí o sésamo, como también es conocido, es una planta cultivada por sus semillas ricas en aceite.

Esta planta  tiene su origen en la India  y África , desde donde llegó a América transportada por los esclavos, quienes utilizaban sus semillas para espesar y dar sabor a gran variedad de platos.

El ajonjolí es altamente demandado por su aporte a la  gastronomía , ya  que se utiliza en el pan de las  hamburguesa , en las galletas, para hacer dulces, realizar salsas y hasta para hacer té.

Los diferentes beneficios de la semilla de sésamo  son innumerables,  ya que tiene una gran riqueza en  ácidos grasos como  omega-3 y los  omega-6 que son indispensables dentro de una dieta sana y equilibrada, pues  ayuda a no  padecer enfermedades cardiovasculares.

También su alto contenido lo convierte en alimento especialmente útil para depurar el  organismo de forma natural, ya que ayuda a normalizar el funcionamiento del intestino, eliminando  las toxinas.

Esta pequeña semilla es abundante en  calcio (675 mg), hierro (9 mg) y zinc (5 mg).

Así que a consumir ajonjolí!!!

Fuente: http://eldia.com.do/
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Que alimentos tomar para evitar la flema en el cuerpo

Como lo hemos comentado en otras colaboraciones la Medicina Tradicional China le da mucha importancia a la flema como uno de los principales factores que provocan enfermedades o desequilibrios en la salud de los seres humanos.

De acuerdo a esta medicina, la flema en exceso en el cuerpo, se almacena en muchos lugares del cuerpo, llegando a producir quistes, tumores, accesos, que pueden ser benignos, pero con el paso del tiempo se convierten en malignos. 

Esta filosofía de la medicina china, dice que el exceso de mucosidad denota que algunos órganos no están trabajando bien, y esto puede ser el comienzo de diferentes enfermedades.

Los órganos que dejan de trabajar correctamente en un primer inicio por exceso de flema en el cuerpo son el bazo y el hígado.

¿Qué sucede con estos?. Por exceso de flema suelen funcionar más lentos, puede estar causado por una mala dieta en la que se coma en exceso, comer alimentos pesados, cenar muy tarde, o tomar demasiados dulces y bollería.

Sucede es que estos órganos citados no son capaces de desbloquear los canales por los que circula la energía y por tanto se comienza a estancar mucosidad o secreciones en el cuerpo, especialmente en la zona respiratoria.

Alimentos que aumentan la mucosidad:

Leche de vaca, nata, mantequilla, queso, cacahuetes, naranjas, harinas refinadas blancas como la de trigo, plátanos, dulces (alimentos que contengan azúcar), alimentos grasos o muy concentrados, carne en exceso, fritos, demasiada sal.

Carnes rojas consumidas con regularidad, yogures, natas, pan de toda clase especialmente los que contienen dulce y rellenos, pasteles, alimentos fritos con grasas trans, carnitas y derivados de la carne de cerdo, etc.

El exceso de consumir bebidas frías con hielo o recién salidas del refrigerador sin esperar a que se calienten un poco.

Todos los alimentos y bebidas citados llegan a provocar exceso de flema, moco en el cuerpo y si no existe depuración al menos 2 veces por año, a la larga se generan otras enfermedades más graves.

Alimentos que disminuyen la mucosidad:

Ajo, cebolla, berro, rábano picante, mostaza, jengibre , y en menor medida: perejil, apio, te verde, te de jazmín, pepinillos, limón.

Alimentos aconsejados en una dieta sin leche de vaca:

Leche de cabra, leche de soja, verduras, frutas, pescado, algas marinas, aceites vegetales líquidos y crudos (no son aconsejables las margarinas vegetales por el proceso químico de hidrogenación que sufren), cereales integrales, pan de centeno, legumbres, hierbas, especias que dan calor (pimienta negra, canela, cayena), zumos naturales.

Plantas o infusiones para reducir la mucosidad:

– Jengibre
– Malvavisco, hojas
– Helenio, raíces

Elige tres de las plantas citadas y las mezclas, coges una cucharada sopera para un vaso de agua y tomas dos o tres vasos por día. En el caso del jengibre, cómpralo seco o fresco y añade una pizca a la infusión, esta planta es excepcional lo mismo que el Ginco Biloba.

Recuerda que para la medicina tradicional china la flema es la causante del cáncer. 

Además de que disminuyas los alimentos flemáticos es importante recordarte que trates de tener un horario firme en tus alimentos.

Es decir desayuna antes de las 9 de la mañana, come a las 2-3 de la tarde y cena algo ligero antes de las 8 de la noche.

Estos horarios no son capricho ni exigencia, de acuerdo a la medicina china son las horas en que los órganos que trabajan en la digestión están a su máxima energía y pueden ayudar a la persona en un extraordinario proceso digestivo, si se nutren en sus tiempos.

Desayunar más tarde, o sólo comer 1 sola vez al día o cenar después de las 8 de la noche contribuye no solo a la formación de flema, sino también a la aparición de cálculos hepáticos o cuya formación se da en el hígado para posteriormente caer a la vesícula.

Si respetas los horarios para alimentar tu cuerpo, pero además realizas alguna clase de ejercicio ten por seguro que tendrás una extraordinaria salud física y mental.

Y si tomas algunas de estas hierbas o alimentos de naturaleza para combatir flema no te asustes si de repente te da un fuerte resfriado y arrojas mucha mucosidad. Eso significa que ya te estas depurando y ayudarás a sentirte mucho mejor.

Si vas al baño y observas flema en tus heces, significa que los tés o alimentos ya están dando resultados. Las vías respiratorias y a través del colon, el cuerpo arroja grandes cantidades de flema.

Y por el contrario cuando ya estas muy intoxicado por flema tienes enfermedades de las vías respiratorias como amigdalitis, resfriados, catarros, alergías, sinusitis de manera frecuente.

Y aunque vayas al especialista, al otorrino, al alergólogo y a quién sabe cuántos médicos más no te curaras hasta que inicies tu depuración de manera natural. Ellos solo te dan un medicamento que ataca el síntoma, no la causa del problema.

Esta es la enorme diferencia entre la medicina alternativa china y la alópata, una sólo combate los síntomas, en tanto la otra, busca resolver el problema de raíz.

Qué está provocando granos en la piel, obesidad,  dolor de cabeza, caída de cabello, flatulencias, psoriasis etc. Siempre existe una causa, y cuando la descubres y la combates,  la enfermedad desaparece para siempre de tu cuerpo.

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Lo que dice la medicina china sobre el alcohol

El vino, al igual que toda bebida alcohólica, estimula la circulación del qi, pero la naturaleza ligera del vino es de gran ayuda para estimular la digestión después de una comida pesada o rica.

Como parte de la sociedad, estamos mezclando nuestros sentimientos acerca del alcohol. Queremos etiquetarlo de bueno o malo. Un poco es bueno, ¿no? Puesto que ya hay resveratrol para el vino tinto, ¿es eso correcto? ¿Debo dejarlo de beber por completo? Los altos y bajos de las comidas en moda hacen que sea difícil saber si el alcohol es un ángel o un demonio.

En la medicina china, el alcohol también ha sido estereotipado para dejar su cuerpo húmedo y caliente.

Al alcohol también se lo considera caliente, eso significa que el resultado final energético al beberlo lo calienta, puede hacer que le inquiete, poniéndolo irritable, fuera de usted, y demasiado caliente.

Sin embargo, la naturaleza del alcohol en la medicina china no es del todo mala.

Cerveza
Empecemos con la cerveza. En realidad la cerveza es energía refrescante. A su sabor se lo considera dulce amargo, y mientras la cerveza tiene el potencial de ser muy amortiguador, es más amargo y realmente se convierte en menos húmedo.

Aparte de cuan clara u oscura sea su cerveza, el exceso puede abrumar a su bazo y riñones, y a sistemas energéticos asociado con ellos. Esto puede confundir su metabolismo de digestión y líquido, y dejarle con un sentido a humedad.

Esta abrumadora humedad puede tomar un poco más de tiempo si usted bebe cerveza muy oscura, pero aún puede que surja. Con el tiempo, esta humedad en su cuerpo tiene el potencial de convertirse en calor, independiente a la naturaleza de enfriamiento de la cerveza.

Sin embargo hay buenas noticias para los bebedores de cerveza. Cervezas oscuras amargas son en realidad consideradas poco nutritivas para su cuerpo, pero no se las debe considerar como nutritivas como se las dice… um, en una comida. Y, porque a la cerveza se la considera fresca, que es una opción ideal en el verano y para climas cálidos.

Vino
Al vino se lo considera energéticamente cálido, el vino tinto es más cálido que el blanco. Esto yo lo puedo confirmar, ya que después de haber tenido una copa de vino tinto, mis orejas se ponen rojas y calientes. El vino, al igual que toda bebida alcohólica, estimula la circulación del qi, pero la naturaleza ligera del vino es de gran ayuda para estimular la digestión después de una comida pesada o rica.

El vino tinto es conocido por tener el resveratrol, un potente antioxidante. Sin embargo, para obtener los beneficios que se encuentran en el vino, tendría que beber mucho, así que muchas personas simplemente recurren a suplementos para obtener suficiente resveratrol para impactar su salud.

En la medicina herbal china, algunas hierbas y fórmulas se preparan con vino para agregar su calentante, ácido, dulce, y/o de propiedades amargas en la mezcla.

Licor fuerte
Ánimos, como ginebra, vodka, whisky y el tequila son una historia diferente comparada con la cerveza y el vino. Ellos son muy buenos para la inacción y movimientos dispersos. (Piense en el estancamiento como su motor enérgico de agarrotamiento… ánimos definitivamente consigue mover las cosas).

Dicho esto, los espíritus son calurosos y húmedos, y demasiado rápidos, pueden ser tóxicos para el cuerpo. En la medicina china, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas fuerza a su hígado a crear una gran cantidad de calor.

En general, todas las bebidas alcohólicas se mueven y se dispersan. Ellas le aflojan, le dan una sensación de bienestar, y le ayudarán a dejar de lado a lo bestial del día que acaba de tener.

Sin embargo, como todo en la medicina china y la vida en general, un poco está bien, pero demasiado es abrumador.

Este artículo originalmente fue publicado en acupuncturetwincities.com


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Un tesoro de la medicina tradicional china

Se escribe Qi Gong y se pronuncia Chi Kung. Esta práctica con el paso del tiempo ha cobrado mayor popularidad debido a que es una espléndida joya del tesoro de la Medicina Tradicional China y se conoce como Terapia de la Respiración o El poder del Aliento. Según Patricia Vigil, instructora de Chi Kung en el Centro Hung de Torreón, esta técnica integra al cuerpo, a la respiración y a la mente.

“Hay cientos de sistemas del Chi Kung, muchos son enfocados a la salud y al tratamiento de algunas enfermedades sobre todo en China. Aquí en Occidente algunos hospitales ya están haciendo áreas de Medicina Integrativa y ya lo están incluyendo”, señala Vigil.

Chi Kung se encuentra compuesto por medio de dos ideogramas: Chi, que se refiere a la energía vital en todo el universo, subyacente en todo lo material y en lo no sustancial. Mientras que Kung, se define como trabajo, algo que se realiza con disciplina y tiempo de práctica. Esta definición, en conjunto representa la diversidad de técnicas que comprenden la mente, la respiración y además, el ejercicio físico.

El Chi Kung se practica con objetivos orientados al mantenimiento de la salud, pero también y especialmente en China se prescribe en tratamientos terapéuticos específicos.

A través de esta práctica, se dice que se pueden prevenir enfermedades tales como la diabetes, padecimientos del corazón, la obesidad, el cáncer de mama, de próstata, el asma, el Virus de Inmunodeficiencia Adquirida (VIH), entre otros. Lo anterior debido a que se van incorporando hábitos alimenticios y de estilo de vida, razón por la que el Chi Kung está especialmente indicado.

Y es que según la Medicina Tradicional China, la enfermedad aparece siempre por un desequilibrio energético. Un terapeuta de medicina china, detecta estos desequilibrios antes de que la enfermedad aparezca y por medio de la acupuntura, la herbolaria, la moxibustión o proponiendo al paciente ciertos ejercicios de Chi Kung se restablece el equilibrio en el cuerpo y se previene la enfermedad.

Esta actividad, brinda una gran cantidad de beneficios a quien lo practica debido a que contribuye a equilibrar todos los sistemas, relaja los músculos, acondiciona los tendones y ligamientos, estimula los órganos internos, ofrece vitalidad y mejora el estado de salud. El practicante aprende a relajarse y a moverse conscientemente llevando su cuerpo por trayectorias y posturas específicas que lo regulan.

La respiración es la base para tener acceso a niveles más sutiles, la capacidad respiratoria se hace más amplia y aumenta el absorción de oxígeno. Con la práctica regular, el individuo es capaz de identificar las tensiones, relajarse y liberar el estrés.

Según Vigil, los ejercicios de Chi Kung contribuyen a ayudar a los practicantes a relajar las tensiones del cuerpo, además de acondicionar y tonificar el cuerpo.

La instructora agrega que el Chi Kung puede ser practicado desde temprana edad. “Se tiene la mala creencia de que es para gente adulta pero se puede hacer desde niños, lo que pasa es que cuando son muy pequeños no tienen la concentración, pero pueden empezar por el movimiento y poco a poco ya van integrando la respiración y la atención en el cuerpo”, destaca.

El Chi Kung mejora la actitud y la salud de las personas porque los ejercicios deshacen los bloqueos que puedan llegar a existir en el cuerpo, promoviendo una circulación efectiva de esta energía a todas las células del organismo.

Antes de empezar a practicar el Chi Kung, usted debe saber que hay muchos tipos y que se aplican para diferentes objetivos como:

· Mantener un buen estado de salud y potenciar los sistemas fisiológicos y órganos internos.
· Sirve como coadyuvante en la sanación de enfermedades.

· Regular la energía de los meridianos, transformar las emociones conflictivas y aumentar la longevidad y la paz interior.

· Promover el desarrollo de la sabiduría por medio del cultivo de las cualidades para alcanzar el estado iluminado o despierto de la inmortalidad.

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Las diferencias entre 7 tipos de masaje

Cada día son más los centros de salud y estética que ofrecen entre sus terapias de relajación sesiones de masajes, la explosión en la oferta de estos tratamientos alternativos viene dado por el aumento en el número de personas estresadas y con dolores musculares  tensionales. Realizarse un masaje puede ayudar de manera eficaz a reducir los niveles de ansiedad, no obstante hay que estar informado, pues no todos los masajes tienen los mismos objetivos.
Para saber los beneficios de cada masaje Isser Donoso, Subdirectora de la escuela Estética Integral AIEP, nos deja las siguientes descripciones: 

1. Masaje de relajación
El objetivo de este tipo de técnica es estimular la tranquilidad aplicando técnicas orientadas a atender problemas derivados del desequilibrio energético y emocional de las personas.
En este tipo de sesión se ejerce una presión sobre los músculos de manera suave y localizada, lo ideal que la terapia se acompañe de aceites y aromas relajantes. Este masaje se puede realizar en todo el cuerpo, incluido el rostro y cabeza. 
Entre sus beneficios se destaca; alivio del dolor muscular, mejora la circulación, equilibra el sistema nervioso, combate estados de depresión, aumenta la autoestima, libera emociones entre otras.   

2. Masaje descontracturante
Este masaje está indicado para personas sometidas a altos niveles de tensión y estrés, estados que generan puntos dolorosos en la musculatura. Esta técnica se caracteriza por ser de frotación más fuerte, la idea es lograr terminar con la contractura de los músculos. Las manipulaciones son específicas centradas en cuerpo muscular, en origen o inserción, se realizan con un orden, tiempo e intensidad específicas. 
Por la violencia que se aplica en este tipo de masaje puede resultan un poco más dolorosos, pero también finalmente logra que los músculos tensionados se relajen pues las presiones ayudan a liberar endorfinas, las cuales contribuyen a tener un estado placentero. 

3. Masaje express
En este caso se trata de dar un masaje de relajación en una silla que se realiza en 15 minutos, la idea es que mediante presiones bien focalizadas se pueda relajar la espalda y el cuello. Este tipo de terapia también ayuda a incrementar la productividad en el trabajo, aumenta el buen ánimo y mejora la postura.

4. Masaje deportivo
En el caso de los deportistas de alto rendimiento lo ideal es que siempre se sometan a un masaje post competencia, el objetivo es que logren relajar los músculos más utilizados y puedan reparar los tejidos a través de frotaciones y movimientos rápidos. Al mismo tiempo, esta maniobra busca optimizar el rendimiento muscular, prevenir lesiones, encontrar lesiones, lucha contra la fatiga y aumentar la capacidad de trabajo.

5. Masaje con piedras calientes
Conocida también como terapia geotermal, esta técnica consta de una sesión de frotación muscular con piedras especiales que se calientan previamente. En este caso las piedras cumplen la función de relajar la musculatura gracias al calor. Entre sus beneficios se puede mencionar que mejora las funciones del organismo, reduce los dolores crónicos y ayuda a equilibrar el sistema nervioso y el circulatorio. Asimismo, permite reducir los niveles de estrés.

6. Masaje tailandés
Esta es una terapia  tradicional tailandés con raíces en India, de ahí que tenga similitudes con algunas posturas de yoga. 
Los puntos de presión propuestos por el masaje tailandés actúan directa y profundamente sobre todos los sistemas del organismo, como lo son bombas linfáticas, venas y arterias, puntos nerviosos y órganos del aparato digestivo. Esta técnica se realiza en el suelo y vestido cómodamente para moverse mejor. Se utiliza esta terapia en caso de estrés, dolores musculares, insomnio, problemas circulatorios, pérdida de flexibilidad o capacidad de movimiento.

7. Masajes estéticos
En este punto se agrupan varias técnicas que ayudan a mejorar la figura del cuerpo. Por ejemplo, el drenaje linfático ayuda a la circulación linfática y eliminando de esa forma toxinas. En el caso del masaje reductivo lo que se hace, mediante movimientos intensos, es moldear las partes del cuerpo que contienen más grasas y líquidos. También existen los masajes anticelulíticos, anti flacidez, de tonificación, entre otros.

Fuente: www.biobiochile.cl

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Factores que causan enfermedad de acuerdo a medicina china (1/2)

En esta época crece cada día más el número de personas que regresan a los orígenes naturales para curar un padecimiento.

Una de las medicinas alternativas que recupera terreno en el mundo es la medicina tradicional china. En este breve resumen explicaremos cuáles son los orígenes de muchas enfermedades o padecimientos desde esta óptica que ofrece a la acupuntura, manejo de hierbas y al masaje como propuesta para liberar al cuerpo de humedad, flema, calor, viento, frío y demás.

Los anteriores, así como exceso en el consumo de algunos alimentos y mal manejo de las emociones son en definitiva factores de causa de enfermedad.

La medicina tradicional china considera que la enfermedad es producto de las influencias que han perturbado la armonía y el equilibrio de todo el sistema de energía.

El cuerpo humano posee una gran capacidad de resistir factores patógenos, también tiene la capacidad de mantener en equilibrio el interior de nuestro cuerpo  no solo con el interior sino también con el exterior.

A esta resistencia los chinos lo llaman ZHENGQI (factor antipatógeno). Y a todos aquellos factores que rompen estos equilibrios les llaman XIEQI (factor patógeno).

LA CAUSA PRINCIPAL
La aparición de la enfermedad se debe pues a que en la lucha entre estos dos factores, el Zhengqi no puede resistir a Xieqi, y se pierde el equilibrio normal entre el  yin y el  yang del cuerpo.

La medicina tradicional china toma al zhengqi como la causa interna y principal de la enfermedad y el Xieqi como causa externa y secundaria. La causa interna es el  factor básico y la causa externa es el factor condicional en la aparición de la enfermedad.

Un agente patógeno externo como viento y uno interno como la tristeza, puede bajar la energía de pulmón y provocar constantes problemas respiratorios
Un agente patógeno externo como viento y uno interno como la tristeza, puede bajar la energía de pulmón y provocar constantes problemas respiratorios
Cuando el Zhengqi esta normal, el xieqi no puede penetrar; si el Xieqi vence es porque el zhengqi esta débil. Por eso en el tratamiento la medicina tradicional china pone especial atención en regular, proteger y promover el Zhegqi.

LOS AGENTES PATÓGENOS
Los factores ambientales no solo son considerados como factores inductivos sino también factores causantes que pueden afectar directamente al cuerpo humano y causar enfermedades.

Los cambios climáticos anormales son considerados también factores patógenos; viento patógeno, frío patógeno, etc. A veces se denomina una enfermedad de acuerdo con el factor patógeno que la produce.

Los factores patógenos de diferente naturaleza que actúan en diferentes partes del cuerpo humano pueden causar distintas disfunciones,  por con siguiente las enfermedades de distintas naturaleza tienen diferentes síntomas y signos clínicos y todo esto orienta a dar un buen tratamiento.

FACTORES PATÓGENOS
Los factores patógenos se dividen en tres grupos:

1. Seis factores exógenos: viento, frío, calor de verano, humedad, sequedad, calor (fuego calor moderado)

2. Siete factores emocionales: alegría, ira, ansiedad, preocupación, tristeza, miedo y terror.

3. Otros factores coadyuvantes: alimentación inapropiada, trabajo o descanso excesivo, traumatismos, estancamiento de sangre y flema.

SEIS FACTORES EXÓGENOS
La actividad vital del ser humano se relaciona estrechamente con el cambio de clima. El cuerpo ajusta su función constantemente para adaptarse al cambio de estos seis factores climáticos. Cuando estos cambian  anormalmente o van mas allá de la adaptabilidad del cuerpo humano o cuando zhengqi del cuerpo esta débil y la función vital esta anormal, disminuida y no puede adaptarse a los cambios climáticos, aparece la enfermedad.

Estos factores exógenos penetran en el cuerpo por la boca, la nariz, y la piel. Por esta razón las enfermedades causadas por estos factores se denominan enfermedades exógenas.

VIENTO
El viento, que se dirige hacia la parte superior del cuerpo, es un factor patógeno yang. Cuando invade el cuerpo desde afuera, afecta la cara, cabeza, y la parte superior del cuerpo debilitando la capacidad defensiva causando un desajuste en la apertura y cierre de los poros de toda la superficie del cuerpo. Origina enfermedades con síntomas clínicos como dolor de cabeza, obstrucción nasal, dolor y picazón de garganta, edema facial, aversión al viento, transpiración anormal.
El ataque del viento es variado y rápido, razón por la cual el viento origina enfermedades con síntomas migratorios y de cambio constante. En general estas enfermedades son agudas y pasajeras por ejemplo: bi (dolor) migratorio, urticaria etc.
El viento tiene carácter móvil, por eso causa a menudo enfermedades con síntomas de rigidez y movimiento anormal de las extremidades tales como espasmos y temblor de las extremidades y rigidez de nuca, desviación de los ojos y de la boca (parálisis facial).

FRÍO
El frío es un factor patógeno yin que debilita el yang del cuerpo. El síndrome del frío es una manifestación causada por exceso del yin, cuando el yang del cuerpo es consumido por el frío, pierde su función normal de promover el calor del cuerpo y aparecen las manifestaciones del frío en el enfermo, tales como escalofríos, aversión al frío, extremidades frías, palidez, diarreas con alimentos no digeridos, orina clara y abundante.
El frío se caracteriza por la contracción y el estancamiento, lo que origina enfermedades con síntomas de dolor de tipo frío ejemplo entumecimiento de extremidades y mucho frío en las manos y en los pies. Cuando no se le calientan los pies con calcetines y demás, usted esta teniendo un exceso de frío que penetró a uno de sus canales y hay que liberarlo a través de la aguja, o masaje. 
El frío también puede producir el cierre de los poros con manifestaciones de aversión al frío, sin sudoración.

CALOR DE VERANO
El calor de verano consume qi (energía) y yin y puede perturbar la mente. El calor de verano es un factor patógeno yang que se eleva y dispersa fácilmente.
La invasión de calor de verano puede causar sudoración excesiva, sed, respiración corta, lasitud y poca orina y concentrada. En casos graves puede presentar también fiebre alta, inquietud, piel roja y seca o algunos síntomas de delirio o coma.

HUMEDAD
La humedad es pesada y turbia, es un factor patógeno substancial y es pesada por naturaleza. Su invasión al cuerpo humano da a menudo síntomas como sensación de opresión y pesadez en la cabeza, pesadez de las extremidades, sensación de hartazgo en la región epigástrica y opresión torácica, nauseas y vómitos, gusto dulce o sensación pegajosa en la boca.
La humedad patógena es turbia por lo general causa enfermedades térmicas, abscesos y ulceras, leucorrea masiva tipo purulento con olor fétido, orina turbia.
La humedad es viscosa y provoca estancamiento lo cual hace que la enfermedad dure mucho y se haga crónica y difícil de curar.

SEQUEDAD
Hacer yoga u otra actividad física ayuda a equilibrar la energía de todos los órganos del cuerpo
Hacer yoga u otra actividad física ayuda a equilibrar la energía de todos los órganos del cuerpo
Las enfermedades producto de la sequedad patógena suelen presentarse en otoño, cuando no llueve y el clima es seco.
La sequedad patógena consume líquidos yin, sobre todo yin de pulmón. Las manifestaciones clínicas son: piel seca y agrietada, sequedad de boca y nariz, dolor y sequedad de Garganta, tos seca con poco esputo.

CALOR  (FUEGO, CALOR MODERADO)
Con la invasión del calor se produce viento y perturbación de sangre. El exceso de calor patógeno agota el yin del hígado y causa malnutrición de tendones y canales. Se manifiesta con fiebre alta acompañada de coma, deliro, convulsiones, rigidez de nuca, ojos fijos hacia arriba.
El calor patógeno puede causar extravación de la sangre, pudiendo aparecer hemorragias tales como, hematemesis, epistaxis y erupciones térmicas.
Con la invasión de calor se produce infección de la piel.

Mary Ramírez/ Terapeuta en Medicina China
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Enciclopedia de la cultura china: Leyenda sobre Hua Tuo

Siempre hay una controversia sobre la existencia del médico Hua Tuo en la historia: ¿De qué país era? ¿China, India, Persia?

En la historia sí existió una persona llamada Hua Tuo, que era de la provincia de Anhui, según la división administrativa actual. Según dicen, la familia Hua era una familia distinguida local. Aunque estaba en su decadencia cuando nació Hua Tuo, seguía siendo una familia prominente, lo que se puede comprobar por el nombre Hua Tuo: En aquel entonces, Tuo era un carácter poco conocido y tiene el significado de “asumir”, lo que demostró que sus padres deseaban que él pudiera asumir las responsabilidades.

Las personas letradas antiguas de China eran muy activas, lo que nos permite tener registros escritos mucho más abundantes que en otros países antiguos. Sin embargo, el traspaso a su voluntad de las personas letradas a las áreas de la historia y la medicina hace un flaco servicio. La admiración excesiva convierte a Hua Tuo en una persona “increíble”, considerando que en unos documentos se registró que Hua Tuo, a sus 160 años, todavía mantenía una apariencia como de 60 años, lo que pone en duda la existencia real de este médico famoso.

Además de la longevidad, es dudosa su operación quirúrgica. De acuerdo con los conocimientos comunes, son increíbles las operaciones de los órganos internos a finales de la dinastía Han del Este, ni hablar de abrir la cabeza humana con una hacha muy afilada. En la antigüedad, no hay remedios para examinar el tipo sanguíneo, ni la transfusión de sangre. Entonces, ¿cómo realizar la transfusión de sangre si ocurre la perdida excesiva de sangre del enfermo?, y ¿cómo controlar la fuerza en el uso del hacha en la operación? Sin los aparatos de oxígeno y marcapasos, es imposible lograr el éxito en una operación quirúrgica.

Pero muchas personas creen en las operaciones quirúgicas de Hua Tuo, imaginando que Hua Tuo manejaba sus habilidades sin precedentes mediante el estudio independiente y quizás su capacidad quirúrgica había superado el nivel moderno: utilizaba anestesia oral antes de la operación, acupuntura para contener la sangre y hierbas médicas contra la inflamación. En cuanto al retroceso del nivel quirúrgico de la medicina china después de Hua Tuo, su explicación es que antes de la muerte de Hua Tuo, quiso entregar Qing Nang Jing, una obra médica con todas las experiencias del maestro, a una guardia de la prisión, pero lamentablemente este cobarde no la aceptó. Entonces, Hua Tuo la quemó, lo que causó el retroceso de la medicina china.

Hua Tuo no tenía profesores y todo lo que sabía era por el estudio llevado a cabo por sí mismo. Entonces, mil años después de Hua Tuo, ¿por qué no aparece otro maestro de operaciones quirúrgicas como él? Sobre esta pregunta, algunos creen que es debido a las ataduras de la ética feudal. Bajo la influencia de que el cuerpo, e incluso los pelos, son de los padres y no deben hacerlos sufrir cualquier daño, las operaciones quirúrgicas se ven como una falta de piedad filial. Sin embargo, si no realiza varias para conocer la anatomía corporal, ¿cómo es posible que Hua Tuo conozca la estructura del cuerpo y de la cabeza, que son muy complicadas? Además, en una sociedad feudal, ¿cómo consiguió los cuerpos para realizar la anatomía, sin intervención del gobierno local ni presión de la opinión pública?.

En realidad, la exageración de las habilidades de Hua Tuo han sido puestas en duda por los médicos profesionales durante miles de años. Chen Yinke señaló que la hazaña de Hua Tuo derivó de Jiva, un médico famoso de India.

Quizá sí existió el tal médico Hua Tuo en la historia. Sin embargo, los descendientes lo halagan como un médico omnipotente, lo que hace que la gente dude de la existencia de tal persona.

Fuente: spanish.china.org.cn

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Cómo evitar los cólicos menstruales y aumentar la fertilidad

Estos son algunos consejos de la medicina china para mantenerte libre de dolor y crear las condiciones adecuadas para la concepción, si ese es su objetivo.

Según la medicina china, la cosa más importante que puede hacer para detener los calambres menstruales dolorosos y aumentar la fertilidad es asegurarse de que su cuerpo se mantenga lo suficientemente caliente durante su período.

Esto es en parte debido a que durante la menstruación la inmunidad de una mujer es más baja, y si el cuerpo se enfría, es más susceptible a la enfermedad.

La medicina china considera la circulación de la sangre del cuerpo como si fuera un río. En la primavera, cuando el río está caliente, el agua fluye sin problemas y es capaz de llevar el alimento a apoyar la nueva vida. En invierno, cuando el río está helado y frío, no puede apoyar a una nueva vida.

"Sobre todo durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, el agua fría también puede causar dolor abdominal e incluso trastornos endocrinos"

Del mismo modo, cuando la sangre en el útero es lo suficientemente caliente, ésta recorre con normalidad, pero si el útero se enfría, los tubos capilares se pegan al revestimiento del útero y la sangre no puede fluir. Si el cuerpo está frío durante la ovulación, y la circulación de la sangre se vuelve lenta y obstruida, esto puede conducir a la muerte de espermatozoides y óvulos.

Estos son algunos consejos de la medicina china para mantenerte libre de dolor y crear las condiciones adecuadas para la concepción, si ese es su objetivo.

1. Cubra su ombligo

Quizás no es coincidencia que exponer el diafragma sea visto como algo sensual hoy en día, porque de acuerdo a la medicina china, el ombligo de la mujer es un centro energético que regula sus órganos reproductivos. Si esta área está expuesta al frío, puede causar no sólo los dolores menstruales, sino también otras situaciones ginecológicas, como la falta de periodos y aumento de la secreción vaginal.

Así que si usted es el tipo de mujer que le gustan los tops y las blusas que dejan entrever la cintura, considere algo que tape más el vientre.

También debe prestar atención a la cobertura de usted misma cuando duerme. Si es el tipo de mujer que se despoja de las mantas en la noche, debe considerar ponerse pijamas muy cálidas.

2. Mantenga los pies calientes

En la medicina china, los pies proporcionan otra vía para que el frío pueda entrar en el cuerpo. Mantenga el calor haciendo un hábito del lavado en agua tan caliente como pueda soportar y use siempre calcetines y zapatillas. Si encuentra que los pies y las manos están a menudo fríos, use un par de calcetines durante la noche.

3. Minimizar el aire acondicionado por las noches

En las noches de verano, es la tentación de usar el aire acondicionado, pero si está en su período debe dejar la temperatura lo más caliente que pueda soportar. Si esta temperatura es demasiado para su pareja, use su pijama más caliente y tenga especial cuidado con su abdomen y su espalda baja manténgalas calientes.

4. Evite helados y bebidas heladas

Si bebe mucha agua helada, puede causar que los capilares en la membrana mucosa de su sistema digestivo se contraigan, lo que lleva a los calambres y la causa que su abdomen se distienda.

Especialmente durante su período en el verano, el frío imprevisto de comer algo frío puede hacer que su temperatura corporal baje repentinamente. Esto puede afectar a la función normal de las glándulas sudoríparas y hacer que el cuerpo se vuelva propenso a los resfriados.

5. Manténgase lejos del agua fría

Cuando se encuentra con agua fría, su cuerpo va a producir una serie de respuestas de estrés, tales como un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como las contracciones musculares. Esta reacción también puede dejar más susceptible a contraer un resfriado u otras enfermedades.

Sobre todo durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, el agua fría también puede causar dolor abdominal e incluso trastornos endocrinos.

Pero antes de que renuncie al agua fría, tenga en cuenta que en otras ocasiones, lavarse las manos y la cara con agua fría en realidad puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico y la circulación sanguínea, previene los resfriados, y tendrá una piel más sana.

Fuente: lagranepoca.com

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Cede para la Convención TIENS en Beijing 2015

Estadio Olímpico Nacional de Beijing. El Nido de pájaro.  Esta majestuosa obra fue diseñada por los arquitectos suizos Jacques Herzog y Pierre de Meuron, los mismos que diseñaron el estadio Allianz Arena.

La sede esta construida con mallas metálicas enlazadas entre si, la cual hace ver como si fuera un nido de pájaros, este esta cubierto de una almohadilla de Etiltetrafluoretileno que se enlaza al acero. La parte centrar del estadio posee un marco de concreto. En la estructura la parte superior del pie y el estadio es de acero se separan el uno del otro, pero ambos se basan en un conjunto de pie.

El techo está cubierto por una doble capa de membrana, en la cual una membrana transparente fija esta en la parte superior del techo y la otra membrana translúcida esta fija en su parte inferior; también posee un techo acústico que se junta a las paredes laterales del anillo interior. La majestuosa obra quedará como un hito de la arquitectura moderna y un gran legado olímpico.

El Estadio Olímpico de Beijing tuvo un costo de 500 millones de dólares, contando con una superficie de 258,000 metros cuadrados, y con una capacidad de 100,000 espectadores.  En este campo se celebrarán las disciplinas de: campo y pista, otras competiciones y las finales de fútbol. Además de ser la sede de la inauguración y clausura de los juegos olímpicos.

El Estadio Olímpico Nacional será utilizado luego de los juegos olímpicos para realizar eventos de culturales, teatrales y deportivos de Pekín. El cuerpo principal de esta estructura tiene un diseño que duraría unos 100 años de vida útil. Es una colosal estructura de acero con 42,000 toneladas de peso, posee 333 metros de largo de norte a sur, 294 metros de ancho de este a oeste, y 69 metros de altura.

Esta estructura es capaz de resistir altas temperaturas como la de un fuego en su interior, y soportar fenómenos atmosféricos y de superficie como terremoto, con una capacidad de aguantar unos 8 terremotos de gran magnitud. Esta infraestructura a nivel deportivo es la más importante dentro de las edificaciones de Beijing, este plasma para mucho la relación entre ecología, ciencia y tecnología.

Esta posee en el techo un sistema de recuperación de agua lluvia, en el cual se pueden recuperar unas 62,000 toneladas de agua lluvia durante un año. La calidad de esta agua es tan alta con el estándar de agua neutral. Lo primordial en esta estructura es considerar lo mas importante que son las personas, en otras palabras su comodidad.


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Datos comerciales en China superan las expectativas

CIUDAD DE MÉXICO, México, Marzo-2015.- Los datos comerciales chinos de diciembre superaron las expectativas, ya que la demanda de una economía estadounidense más fuerte ayudó a contrarrestar la debilidad en Europa y Japón, mientras que la búsqueda china de ofertas en los mercados de materias primas puso un piso a la caída de las importaciones.
              
Pero aunque las exportaciones crecieron más rápido y las importaciones se redujeron menos que lo previsto, funcionarios de comercio advirtieron de más vientos en contra en el primer trimestre.
              
Las autoridades chinas están tratando de guiar a la segunda mayor economía del mundo a través de un período de debilidad, en momentos en que enfrenta una demanda débil y una desaceleración de su mercado inmobiliario.
              
Las exportaciones en diciembre subieron 9.7% respecto al mismo mes del año anterior en términos denominados en dólares, mostraron el martes los datos de la Administración General de Aduanas, superando claramente un sondeo en casi tres puntos porcentuales completos.
              
Las importaciones se redujeron en sólo 2.4%, mientras que el consenso de los analistas era de un descenso mucho más pronunciado de 7.4 por ciento.
              
Pero los funcionarios se mostraron cautos al hablar de cuánto impulso positivo ofrecerá el comercio.
              
"Creemos que los factores negativos que debilitaron el desempeño comercial en el 2014 se mantendrán por un período de tiempo", dijo Zheng Yuesheng, portavoz de la oficina de aduanas de China.
              
Zheng se refería a factores como una débil recuperación de la economía mundial, la caída de la inversión extranjera directa en el sector manufacturero de China y el aumento de los costos domésticos de producción.
              
La ralentización en la caída en las importaciones frente al mes anterior se debió en gran parte a un resurgimiento de las compras de materias primas, y Zheng señaló que el declive de los precios había sido un beneficio neto para el país mediante la reducción de los costos de importación.
              
China registró un superávit comercial de 49,600 millones de dólares para el mes, por debajo del récord de noviembre de 54,500 millones de dólares.

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La Medicina Tradicional China

La Medicina Tradicional China es un sistema de métodos de diagnóstico y prácticas para el cuidado de la salud que ha evolucionado en los últimos 5000 años.

El método chino de comprender el cuerpo humano es único. Está basado en el concepto holístico del universo resumiendo en las intuiciones espirituales del taoísmo y ha dado lugar a un conjunto sofisticado de prácticas destinadas a curar la enfermedad y mantener la salud.

Estas prácticas incluyen la acupuntura, la auriculoterapia, la fototerapia, la dieta, la meditación y los ejercicios estáticos y de movimientos; aunque sus métodos parezcan muy diferentes, todas comparten los mismos supuestos teóricos acerca de la naturaleza del cuerpo humano y el lugar que ocupa en el universo.

En los últimos veinte años ha aumentado de forma espectacular la popularidad. Los derivados de la medicina china-en particular; la acupuntura, la aurículoterapia, la fototerapia y los ejercicios Qigong- se encuentran entre los más destacados y actualmente disfrutan de un crecimiento reconocido no sólo entre muchos pacientes que han experimentado sus amplio beneficios sino también entre la comunidad médica occidental.

Los principios de la medicina china no tienen que esperar la llegada de la enfermedad. En realidad, la compresión de estos principios y su aplicación diaria forma parte de tratamiento aplicada. Por tanto, la prevención y la curación no son solo prácticas médicas excelentes: en realidad, la medicina china, no conoce otra forma de trabajar.

Los tratamientos usados en medicina china también son intervenciones energéticas cuyo objetivo es restablecer la armonía y el equilibrio para cada persona dentro de su entorno.

El diagnóstico extiende los indicios y síntomas en un tapiz interdependiente donde todos los síntomas físicos, las reacciones emocionales y ambientales y las creencias espirituales se disponen junto a factores sociales y ambientales para comprender como la dinámica de la energía de esa persona puede ocasionar salud o enfermedad.

Los tratamientos también son intervenciones energéticas cuyo objetivo es restablecer la armonía y el equilibrio para cada persona dentro de su ambiente único.

Definitivamente la visión holística de la Medicina Tradicional China considera a la persona como un todo., es decir, el enfoque aborda a las personas como seres "totales": cuerpo, mente y espíritu para redireccionar el equilibrio del ser humano.
TIENS México

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