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24 Frases Motivadoras para tu Deporte

Cuando empiezas a hacer ejercicio es muy difícil mantenerse en la misma línea, y seguramente necesites una motivación extra para hacerlo. O tal vez ya hayas empezado pero necesites algún aliciente para continuar con el mismo ritmo con el que habías comenzado, porque hayas perdido ese ánimo que tenías al principio.

Y para todo ello, hemos preparado una selección de 24 frases motivadoras de deporte que seguro que te van a encantar. Puedes elegir entre estas citas de ánimo para hacer ejercicio, o grabarla en tu memoria para esos momentos en los que no te apetezca volver a salir a correr o ir al gym. ¡Empezamos con todas estas palabras de lo más motivadoras!

1. Cuanto más te cueste conseguir la victoria, mayor será el placer de obtenerla.
Los triunfos deportivos cuesta conseguirlos, pero si nunca te rindes estarás más cerca de cumplir tus metas.

2. Llegar a lo más alto requiere paciencia porque es una aventura lenta; sin embargo, si lo dejas, todo será mucho más rápido.
El camino fácil es dejar de hacer deporte y volver a tu vida sedentaria, pero recuerda que los caminos difíciles son, a veces, los más gratificantes. 

3. Si alguna vez se te pasa por la cabeza rendirte, recuerda la razón por la que empezaste.
Seguramente tengas una muy buena razón para comenzar a hacer deporte, así que recuérdala y llévala siempre contigo. 

4. Para tener éxito, en primer lugar debemos creer que podemos.
Una buena frase sobre la confianza en uno mismo, importantísimo a la hora de hacer deporte.

5. He aprendido que algo constructivo llega de toda derrota.
Cualquier fracaso que se tiene en el deporte te enseña una lección muy valiosa para tu esfuerzo personal.

6. Lo bueno no es bueno si es lo esperado.
Déjate llevar, las sorpresas siempre son mejores que todo lo que has estado esperando. ¡Qué razón tiene esta frase!

7. Hagas lo que hagas, hazlo intensamente.
Y hazlo de corazón, pues solo así estarás conforme con todo lo que te ocurra.

8. ¿Te acuerdas de ese chico que se rindió? Yo tampoco.
Una frase muy motivadora para levantarte cada día con una sonrisa y practicar todo el ejercicio que puedas según tus necesidades.

9. No fracases en la preparación, porque fallarás en el resto del camino.
Es muy importante tener en mente tus objetivos y luchar por ellos, sobre todo cuando se trata de la práctica deportiva.

10. Los ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan
Frase motivadora para empezar a hacer deporte.
Nunca te rindas ante nada en la vida, mucho menos a la hora de practicar algún deporte.

11. Marcarse objetivos es el primer paso para convertir lo invisible en visible.
Todo aquello que deseas alcanzar puede ser un objetivo, así que no lo dudes y lucha por él.

12. Nunca te des por vencido.
Frase corta pero con un gran significado: ¡siempre debes ir a por todas!

13. Cuando algo es lo suficientemente importante, lo haces aunque las posibilidades no estén a tu favor.
Una cita que puede servir para el deporte o para cualquier obstáculo que se te ponga en el camino.

14. La verdadera felicidad involucra el uso de todos los talentos y habilidades personales.
Todo el mundo tiene algún talento o habilidad, así que busca en tu interior y descubrirás una parte de ti que creías inexistente.

15. La cuestión no es si te derriban, es si te levantas.
Una muy buena frase que te hará reflexionar sobre si después del fracaso te has levantado o te has rendido.

16. Si piensas constantemente que puedes fallar, acabarás fallando.
En el ejercicio y el deporte debes tener en mente tus metas e ir a por ellas, sin pensar en que puedes fracasar.

17. Todo campeón fue una vez un luchador que nunca se rindió.
Cualquier campeón no ha llegado a lo más alto por mera casualidad, sino por una vida sacrificada a base de mucho esfuerzo.

18. No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer.
Debes tener claro qué es lo que puedes y no puedes hacer en tu vida para conseguir una mentalidad positiva de cara al deporte.

19. Si entrenas duro, no solo serás duro, serás duro de superar.
Entrenar duro y con mucho esfuerzo te hará tener una mentalidad muy fuerte, además de ser el mejor en cualquier deporte.

20. Nunca es el momento perfecto para arriesgarte. Así que hazlo ahora.
Frase que puede servir para el deporte y para la vida en general. ¡Es perfecta!

21. No es fácil vencer a alguien que no se rinde nunca.
No debes tirar la toalla ante nada y ante nadie, tú puedes lograr todo lo que te propongas sin rendirte nunca.

22. Aprende a decidir en base a tus sueños y deja de lado al miedo.
Con miedo no podrás conseguir todo aquello que te propongas, ¿no crees?

23. En la vida y el deporte, ser optimista marca la diferencia, porque te ayuda a superar los momentos más difíciles.
Tener una mente positiva te ayudará a superar cualquier obstáculo, ¡qué razón tiene esta frase!

24. Si has podido llegar hasta aquí, puedes dar un paso más. Y otro. Y otro…
Puedes seguir dando los pasos que quieras en la práctica del ejercicio, recuerda que es muy saludable para ti.

Fuente: diariofemenino.com
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Lo que dice la medicina china sobre el alcohol

El vino, al igual que toda bebida alcohólica, estimula la circulación del qi, pero la naturaleza ligera del vino es de gran ayuda para estimular la digestión después de una comida pesada o rica.

Como parte de la sociedad, estamos mezclando nuestros sentimientos acerca del alcohol. Queremos etiquetarlo de bueno o malo. Un poco es bueno, ¿no? Puesto que ya hay resveratrol para el vino tinto, ¿es eso correcto? ¿Debo dejarlo de beber por completo? Los altos y bajos de las comidas en moda hacen que sea difícil saber si el alcohol es un ángel o un demonio.

En la medicina china, el alcohol también ha sido estereotipado para dejar su cuerpo húmedo y caliente.

Al alcohol también se lo considera caliente, eso significa que el resultado final energético al beberlo lo calienta, puede hacer que le inquiete, poniéndolo irritable, fuera de usted, y demasiado caliente.

Sin embargo, la naturaleza del alcohol en la medicina china no es del todo mala.

Cerveza
Empecemos con la cerveza. En realidad la cerveza es energía refrescante. A su sabor se lo considera dulce amargo, y mientras la cerveza tiene el potencial de ser muy amortiguador, es más amargo y realmente se convierte en menos húmedo.

Aparte de cuan clara u oscura sea su cerveza, el exceso puede abrumar a su bazo y riñones, y a sistemas energéticos asociado con ellos. Esto puede confundir su metabolismo de digestión y líquido, y dejarle con un sentido a humedad.

Esta abrumadora humedad puede tomar un poco más de tiempo si usted bebe cerveza muy oscura, pero aún puede que surja. Con el tiempo, esta humedad en su cuerpo tiene el potencial de convertirse en calor, independiente a la naturaleza de enfriamiento de la cerveza.

Sin embargo hay buenas noticias para los bebedores de cerveza. Cervezas oscuras amargas son en realidad consideradas poco nutritivas para su cuerpo, pero no se las debe considerar como nutritivas como se las dice… um, en una comida. Y, porque a la cerveza se la considera fresca, que es una opción ideal en el verano y para climas cálidos.

Vino
Al vino se lo considera energéticamente cálido, el vino tinto es más cálido que el blanco. Esto yo lo puedo confirmar, ya que después de haber tenido una copa de vino tinto, mis orejas se ponen rojas y calientes. El vino, al igual que toda bebida alcohólica, estimula la circulación del qi, pero la naturaleza ligera del vino es de gran ayuda para estimular la digestión después de una comida pesada o rica.

El vino tinto es conocido por tener el resveratrol, un potente antioxidante. Sin embargo, para obtener los beneficios que se encuentran en el vino, tendría que beber mucho, así que muchas personas simplemente recurren a suplementos para obtener suficiente resveratrol para impactar su salud.

En la medicina herbal china, algunas hierbas y fórmulas se preparan con vino para agregar su calentante, ácido, dulce, y/o de propiedades amargas en la mezcla.

Licor fuerte
Ánimos, como ginebra, vodka, whisky y el tequila son una historia diferente comparada con la cerveza y el vino. Ellos son muy buenos para la inacción y movimientos dispersos. (Piense en el estancamiento como su motor enérgico de agarrotamiento… ánimos definitivamente consigue mover las cosas).

Dicho esto, los espíritus son calurosos y húmedos, y demasiado rápidos, pueden ser tóxicos para el cuerpo. En la medicina china, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas fuerza a su hígado a crear una gran cantidad de calor.

En general, todas las bebidas alcohólicas se mueven y se dispersan. Ellas le aflojan, le dan una sensación de bienestar, y le ayudarán a dejar de lado a lo bestial del día que acaba de tener.

Sin embargo, como todo en la medicina china y la vida en general, un poco está bien, pero demasiado es abrumador.

Este artículo originalmente fue publicado en acupuncturetwincities.com


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